Kezdd mozgással az új évet, próbáld ki a 30 napos kihívást

Itt az Új Év, amikor a legtöbben elhatározzák, hogy jobb emberek lesznek, mint például: egészségesebben fognak élni, tudatosabban étkeznek, jobban kezelik pénzügyeiket, vagy elkezdenek sportolni. Ha te is elhatároztad, hogy idén szeretnél fittebb lenni és többet táncolni, a következő kihívással készültünk számodra:

A 30 napos kihívásnak köszönhetően folyamatosan hozzá tudsz szokni a mozgáshoz és sok új számot is megismerhetsz.

A táncok fokozatosan nehezebbek lesznek, így ne aggódj, ha esetleg túl könnyűnek találnád őket az elején.

Kipróbálom a kihívást

Miért jó, ha elkezdesz táncolni?

A táncnak, így a Just Dance-nek is számos jótékony hatása van, mindemellett a legnehezebb sportok közé tartozik:

• Javíthatja a memóriád. Idővel könnyebben meg fogod tudni jegyezni a táncokat és felismerni a mozdulatokat.
• Rugalmasabb lehetsz. A merev izmoknak jót tesz a mozgás, így a sok nyújtásnak és hajlításnak köszönhetően az ízületeid egészségesebbek lesznek, könnyebb lesz a mozgás.
• Csökkenti a stresszt és a depressziót. A mozgás segít a felgyülemlett feszültség és stressz csökkentésében, valamint felemelő érzést nyújt, így nő a vitalitás és az életkedv is.
• Jót tesz a szív egészségének.
• Segít a fogyásban. A tánc lényegében egy intenzív kardiónak is mondható, így rengeteg kalóriát égethetsz el rövid idő alatt.
• Javítja az egyensúlyod. Képes leszel sok helyzetben, különböző pozíciókban egyre stabilabban állni.
• Energikusabb leszel. A heti rendszerességgel végzett tánc javíthatja a fizikai teljesítményünket, az állóképességünket, így energikusabbnak, frissebbnek érezhetjük tőle magunkat.
• Új barátokat szerezhetsz. A Just Dance egy kiváló lehetőség arra, hogy új embereket, barátokat ismerhessünk meg. Amennyiben érdekel közösségünk, itt csatlakozhatsz.

Ismerd meg jobban a Just Dance közösséget!

Amennyiben úgy döntöttél, hogy belevágsz, bátran készíts képet magadról vagy a pontjaidról, és hívd ki barátaid vagy más Just Dancereket a közösségből!

Ha megosztod eredményeid, ne felejtsd el használni a #justdancehu #justdancechallenge jelöléseket.

Bővebben a közösségről